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Tips del viajero
Para evitar la picadura de insectos:
- Aplique repelente a la piel que esté expuesta a la intemperie.
- El repelente debe contener N,N-dietil-m-toluamida (DEET) o Ftalato de dimetilo. Siga cuidadosamente las instrucciones del producto.
- Evite el contacto con los ojos, boca y fosas nasales y con las cortaduras y heridas.
- Retire el repelente mediante agua y jabón una vez regrese a los espacios cerrados.
- En mujeres embarazadas y niños mayores de dos meses de edad se debe emplear productos que no les afecte.
- Un adulto debe poner el repelente a los niños de 10 años o menos, evitando, además, aplicarlo en las manos de los menores.
- Si se duerme en lugares que no tienen buena climatización y protección contra insectos es recomendable usar mosquiteros. En esta situación también puede pulverizar insecticidas, utilizar difusores de insecticidas (eléctrico o a pilas) que estén provistos de pastillas impregnadas de piretrinas, o hacer quemar en las habitaciones, durante la noche, serpentinas antimosquitos que contengan piretrinas.
Asegúrese de tomar agua procedente de fuente segura. Si no es así, hiérvala. Cuando ande por las ciudades y pueblos prefiera el agua embotellada o carbonatada y cerciórese que tenga sellada la tapa.
Prefiera restaurantes y centros alimenticios que garanticen apropiados niveles de higiene.
Protéjase del sol tropical:
- Use bloqueador solar con un Factor de Protección Solar (SPF) 15 o más alto, y que provea defensa contra los rayos UVA (ultravioletas) y UVB.
- Aplique a los niños un protector solar especial para ellos.
- Después de nadar, vuelva a aplicar el protector solar.
- Utilice lentes de sol, sombrillas y sombreros.
- Los sombreros deben cubrir cuero cabelludo, cara, orejas y cuello.
- Cuando esté en la playa cúbrase en la sombra de algún parasol o árbol.
- Tenga a mano un gel o crema de sábila (aloe vera) para los casos de sobre-exposición al sol.
Vístase con ropas hechas en fibras naturales (algodón, lino, etc.), ligeras, holgadas, de colores preferiblemente claros.
Si va a zonas rurales o montañosas del país –República Dominicana tiene el pico más alto de las antillas– debe traer abrigos para clima templado.
No ande descalzo; mantenga sus pies secos y limpios. Opte por calzados amplios y ventilados.
Traiga consigo un mini-botiquín compuesto por antihistamínico, aspirinas, descongestionante, expectorante, acetaminofén, antidiarréico, antiácido, laxante suave, un termómetro digital, algodón, bandas adhesivas, alcohol, un desinfectante de manos a base de alcohol, colirio o gotas para los ojos y los medicamentos que por afección particular deba tomar. Respecto a este último punto es oportuno que porte copia de la prescripción médica pertinente.
Siempre lleve consigo una pequeña tarjeta en donde se indique su tipo de sangre, si está afectado por alguna dolencia, alergia o prohibición de medicamento, o si toma algún fármaco especial que deba ser conocido por terceros en situación de emergencia.
Si practica alguna actividad acuática utilice un buen salvavidas y/o tome todas las precauciones de lugar. Vigile a sus niños mientras están en el agua.
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